En aquest article t’ajudarem a triar el pulsòmetre per fer running que millor encaixa amb les teves necessitats. Tal com explicàvem a l’article introductori als rellotges esportius, cada dispositiu és diferent i ha sigut fabricat pensant en les funcionalitats específiques d’algun esport. Si bé és cert que hi ha rellotges esportius amb moltes funcionalitats en comú, et recomanem que si ets un runner, triïs un pulsòmetre específic per córrer, ja que estalviaràs diners i no trobaràs a faltar cap característica durant el teu dia a dia.
En aquesta selecció també t’hem marcat alguns pulsòmetres multisport, és a dir, dispositius que tenen incloses funcions específiques per duatletes i triatletes, podent arribar a marcar transicions entre esports només prement un botó.
Gràcies a un bon pulsòmetre de running podràs portar un control del teu entrenament i fer un seguiment profund de cada sessió per tal d’optimitzar i millorar el teu entrenament.
Taula de continguts
Quin rellotge de running comprar?
A priori, aquest tipus de rellotges esportius són els que més funcions i prestacions et poden oferir: velocitat, distància, temps, posició, calories cremades… Et recomanem que tinguis en compte 3 aspectes fonamentals abans de fer la teva compra, per assegurar-te que és el rellotge de running adequat per a tu:
Tipus de GPS integrat al pulsòmetre
Tot i que existeixen pulsòmetres sense GPS, per experiència considerem que tots els pulsòmetres per fer running han de comptar amb un GPS. La pregunta, llavors, és… de quin tipus serà? Pot ser un sensor GPS extern, recomanat per la pràctica de running i de multisport, o bé pot ser un sensor de peu (Foot Pod), específicament pensats per fer running, ja que tindrà una millor precisió al mesurar la distància en llocs amb baix senyal com túnels o zones boscoses.
Normalment la majoria de marques integren el GPS al dispositiu, molt més còmode al no dependre de cap complement extern, però analitza bé les teves necessitats i pren la teva decisió.
Característiques i funcionalitats
Un cop més, valora quines funcionalitats necessites que tingui el teu pulsòmetre, ja que com més necessitats, més valors podràs mesurar i analitzar, però probablement més cara et surti la teva compra. Algunes de les característiques més habituals i destacades que pots trobar en un pulsòmetre de running són:
- Mode multisport, que ja hem comentat anteriorment i ens permet canviar d’esport simplement prement un botó
- Podòmetre: mesura passes, distància i velocitat
- Baròmetre: mesura altitud, temperatura i inclinació
- Freqüència cardíaca sota de l’aigua
- Càlcul de calories cremades en funció del ritme cardíac
- Configuració d’intervals entre exercicis i descans
- Alertes mitjançant vibració en funció del ritme, el temps o la distància
- Competir amb altres usuaris o amb les teves pròpies sessions anteriors
- Connectivitat: molts d’aquests rellotges avui en dia tenen una comunitat online de la seva marca (Garmin Connect, Polar Personal Trainer, Suunto Movescount). Aquestes comunitats són molt útils, ja que és possible planificar els entraments i analitzar el rendiment, ja que les dades del teu dispositiu es traspassen al teu perfil dins de la comunitat. A més d’aquest historial i poder consultar les teves dades, pots arribar a compartir els teus èxits amb la resta d’usuaris.
La banda de pit del pulsòmetre
La banda de pit és l’element imprescindible per calcular la freqüència cardíaca, un factor fonamental per optimitzar el teu entrenament gràcies al fet que podràs mesurar la intensitat a temps real i treballar a la teva zona d’intensitat ideal.
Alguns models de pulsòmetres inclouen la banda de pit o les pots adquirir a preus especials amb algun pack promocional. En el cas que ja tinguis una banda de pit, pots consultar si és compatible amb el pulsòmetre que vols comprar, d’aquesta manera podries estalviar alguns diners en la teva compra.
Sense més preàmbuls, et deixem amb la nostra selecció dels millors rellotges esportius específics per fer running:
SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR
El SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR és un rellotge esportiu prim i lleuger pensat per un entrenament versàtil, amb un GPS compacte per realitzar activitats multiesport, poguent fer-lo servir tant per la pràctica del running, la natació, el ciclisme (tot i que si practiques ciclisme, potser t’interessaria més triar un pulsòmetre de ciclisme específic), el fitness o el senderisme, per exemple.
Amb un disseny elegant, té una pràctica medició de la freqüència cardíaca des del propi canell, una combinació que el fa perfecte inclús pel dia a dia.
Aquest model de Suunto està disponible en diferents colors:
- Duració de la bateria: 10 hores amb màxima exactitud GPS / 30 hores amb estalvi d’energia / 14 dies en mode hora
- Sumergible fins a 50 metres
- Notificacions de trucades, missatges i calendari
- Pes: 56 grams
- Diàmetre de la caixa: 46mm
- Pantalla a color
- Bateria recarregable
- Altímetre
- Mode multisport
- Compatible amb Suunto Movescount, Suunto Movescount App, Strava, TrainingPeaks, MapMyFitness i altres comunitats esportives online
- Compatible amb Android i iPhone
GARMIN FENIX 5
El GARMIN FENIX 5 és un rellotge multi esport compatcte, amb GPS i medició de la freqüència cardíaca a través del canell. El seu disseny és d’acer, garantitzant una bona integritat en qualsevol entorn.
El GARMIN FEIX 5 t’ofereix la possibilitat d’intercanviar la seva corretja, podent triar entre corretges de cuir, de silicona o metàl·liques, un detall a tenir en compte ja que no tots els pulsòmetres de running gaudeixen d’aquesta opció.
Duració de la bateria: 2 setmanes en mode smartwatch / 24h en mode GPS / 60 hores en mode d’estalvi d’energia UltraTac
- Caixa de 47mm
- Pes: 85 grams
- Mode multisport en mode manual i automàtic
- Pantalla a color de baix consum i en mode negatiu
- Calendari, alarma, cronòmetre, temporitzador i alertes de sortida i posta de sol
- Altímetre baromètric, brúixola i acceleròmetre
- Notificacions intel·ligents connectades al telèfon
- Monitor de son, comptador de passos i càlcul de calories cremades
Esperem que t’hagi agradat l’article i que hagis trobat en la nostra selecció de productes el teu futur pulsòmetre per fer running.
Potser t’interessa llegir un d’aquests articles relacionats:
- Rellotges esportius
- Pulsòmetres Ciclisme
- Pulsòmetres Fitness
- Rellotges Outdoor
